Zij Heeft Ambities

verandering van spijs
Verandering van spijs…

Verandering van spijs doet eten. Het is een oud gezegde maar een waarheid als een koe. Positieve veranderingen in je leven kunnen er voor zorgen dat je het leven weer ‘op wil vreten’.

Maar welke veranderingen dan? Zo kun je natuurlijk letterlijk houden van nieuwe gerechten uitproberen, reizen naar steeds andere steden en landen of steeds nieuwe muziek luisteren. Zo vind ik Madonna een rolmodel wat verandering betreft. Even los wat je van haar muziek en recente cosmetische ingrepen vindt, ze vindt zichzelf wel steeds opnieuw uit en verandert voortdurend van kledingstijl en kapsel.

Van verandering groei je, dat staat vast. Je krijgt nieuwe inzichten en energie als je nieuwe dingen doet, nieuwe mensen leert kennen en nieuwe dingen leert. Want met nieuwe kennis en vrienden kun je ook weer nieuwe dingen toepassen en avonturen beleven. Sommigen zeggen ook wel dat verandering de enige constante is in ons leven, zeker in deze tijd van snelle (technologische) veranderingen om ons heen.

Ik ben gek op nieuwe dingen leren, heb een enorme kennishonger en lees dan ook veel; met name over de nieuwste managementmethodes en alle ins en outs op het gebied van ondernemerschap. Zo was mijn opleiding Corporate Antropologie met veel kennis over inheemse culturen dan ook echt smullen (behalve de gedroogde krekels proeven, maar wel geprobeerd 😉 ). Nu hoef je natuurlijk niet een hele studie te doen of Madonna te worden om dingen in je leven te veranderen of nieuwe dingen te leren.

Een paar tips:

  • Kies een moment om iets nieuws te proberen. Je kunt met het nieuwe jaar beginnen. Zelf heb ik meer met de start van het nieuwe schooljaar, dat is er nooit meer uitgegaan. Maar nu is ook een goed moment. Of morgen.
  • Begin klein: loop eens een rondje door een deel van je woonplaats waar je nog nooit geweest bent. Je zult versteld staan van wat je nog niet wist en vind wellicht inspiratie voor je tuin door eens in de voortuinen te kijken. Lees bij de kapper eens een ander tijdschrift dan anders, bezoek een beurs of knoop een praatje aan met iemand die ook ergens zit te wachten. Je wil niet weten wat ik zo laatst geleerd heb over bomen en bodemvervuiling.
  • Wil je het (daarna) wat groter aanpakken: volg een cursus over een onderwerp wat je interesseert maar waar je je nog niet eerder in verdiept hebt. Of kijk online TEDtalks, tutorials of volg een online programma (zoek eens op MOOC – Massive Open Online Courses, cursussen van universiteiten uit de gehele wereld, vaak gratis te volgen).
  • Pak een nieuwe activiteit op, een nieuwe hobby. Iets waar je misschien niet eerder aan had gedacht. Breien, golfen, fotograferen… Zo ben ik sinds kort begonnen met Core Power yoga; dan leer je in ieder geval ook nieuwe spieren kennen.. Je kunt ook vrijwilligerswerk gaan doen in een rol die nieuw voor je is.
  • Wil je het helemaal groot aanpakken? Dan kun je natuurlijk nadenken over een verhuizing, een carrièreswitch of een opleiding doen die je altijd al wilde doen.

Heb je (nog) geen idee? Dan kun je ook mijn E-book downloaden met 25 vragen die je helpen om te ontdekken wat je echt wilt.

Cijfers
Maak het eenvoudig.

Meten is weten, die term ken je vast wel. Maar hoe doe je dat met ongrijpbare zaken? Er is een simpele truc.
Je herkent het misschien wel; je bent een beetje moe, je relatie zit in een dipje of je weet niet of je je werk nog wel echt leuk vindt. Het is een gevoel maar een beetje ongrijpbaar. Ik spreek vaak mensen tijdens coachingsgesprekken die dat gevoel herkennen. Ze hebben weinig energie, zijn hun baan zat of voelen zich gewoon ongelukkig met de keuzes die ze in hun leven hebben gemaakt. En dan? Best lastig soms om echt te benoemen wanneer en op welk vlak in je leven je wilt of moet ingrijpen om je weer beter te voelen. Een eenvoudig hulpmiddel is om het een cijfer te geven.

Neem bijvoorbeeld de vrouw die werk en gezin combineert maar zich moe voelt. Als ik aan haar vraag om haar energieniveau aan te geven tussen de 0% en 100% en ze zegt 30% dan gaan er bij mij meteen alarmbellen rinkelen. Vooral als ze op de vraag in welke versnelling ze functioneert, antwoordt: de zesde! Als je dit leest begrijp je dat ze dit niet lang volhoudt en het risico loopt zich ziek te moeten melden.

Meten heeft een aantal voordelen:
-Iets een cijfer geven kan je snel helpen om ergens inzicht in te krijgen en het ontastbare tastbaar te maken. Je maakt iets ongrijpbaars voor jezelf heel snel duidelijk. Dit kan verrassend zijn. Zo kun je iets wel een lager cijfer (of hoger) geven dan je van tevoren had verwacht.
-Je kunt je gevoel makkelijker aan een ander uitleggen. In het ziekenhuis vraagt de verpleegster ook aan de patiënt om zijn pijnbeleving een cijfer te geven. Zo weet hij of zij hoe de patiënt zich voelt en ook of er verbetering of verslechtering in zijn situatie is ten opzichte van gisteren.
-Je kunt je gevoel vergelijken met een eerder moment en zo weten hoe het met je gaat op dat gebied.
-Ook kun je voor jezelf bepalen wanneer je in moet grijpen. In het voorbeeld van de vrouw die zich moe voelt: als ik haar vraag op welk energieniveau ze minimaal wil functioneren en ze geeft aan 70% dan weet ze dat er werk aan de winkel is om van 30% naar 70% energieniveau te komen. Dan gaan we een plan maken hoe ze dit kan bereiken. In dit geval eerst uit de zesde versnelling komen :-)
-Je kunt het ook gebruiken om aan een ander te vragen om iets een cijfer te geven. Dan kun je de ander sneller begrijpen.
-Het kan je ook inzichtelijk maken of het aan iets in het geheel ligt of in een deelaspect ervan. Bijvoorbeeld je geeft je baan een 7 maar bent toch niet blij. Ga je dan nader onderzoeken dan ontdek je misschien wel dat je je collega’s een 9 geeft maar je werk inhoudelijk maar een 4. Dan kun je dus gerichter actie ondernemen.

Praktische tips:
1. Bepaal waar je je niet lekker over voelt; je energieniveau, je baan, relatie, tijd voor jezelf of je omgeving.
2. Geef het een cijfer: van 1 tot 10, een percentage of een ander zelfgekozen criterium (bijvoorbeeld de versnelling). Wees eerlijk. Vaak is je eerste ingeving de juiste.
3. Bepaal bij welk getal je wel tevreden zou zijn: bijvoorbeeld je wil je baan een cijfer 8 kunnen geven, je energieniveau op 80% hebben (dan heb je ook nog wat reserves) of je wilt 20% meer tijd voor je gezin.
4. Bepaal welke acties je moet ondernemen om je doel te bereiken. Bijvoorbeeld vrij nemen of sporten om jezelf op te laden. Werk delegeren of in gesprek gaan met een loopbaancoach over je carrière. In gesprek gaan met je partner over jullie relatie of iets leuks plannen met de kinderen.
5. Check regelmatig bij jezelf of je op de goede weg bent. Je hoeft natuurlijk niet de hele dag met je rekenmachine rond te lopen maar af en toe even je gevoel checken kan helpen. Je kunt je ‘metingen’ als je wilt bijhouden in bijvoorbeeld je agenda. Zo kun je het goed vergelijken.

Succes!

Wat als je 100 wordt.
Wat als je 100 wordt?

Wat als je 100 wordt?
Onlangs was ik bij een lezing van Lynda Gratton. Zij is een Engelse professor die zich bezighoudt met de toekomst van werk. Ze schreef onder andere het boek The Shift, the future of work is already here. Zelf is ze 60 jaar en staat nog vol in het (werkende) leven. Ze gaf in knalroze pumps met veel humor een lezing over het 100-jarig leven. We worden steeds ouder, de levensverwachting van kinderen die nu geboren worden is al 100 (van kinderen in Japan zelfs al 107). En als we gezonder ouder worden betekent dat ook dat we langer door zullen gaan werken. Alleen al omdat het niet meer te betalen zal zijn om met je 67e met pensioen te gaan. Als je 100 wordt of ouder dan kan het gebeuren dat je langer gepensioneerd zal zijn dan dat je wellicht gewerkt hebt. En dan hebben we het nog niet eens over de kosten voor de gezondheidszorg. Feit is dat we langer ‘jong’ blijven en vaak ook langer door willen werken. Heb jij ook zoveel actieve ‘ouderen’ in je omgeving? Mannen en vrouwen die al van hun AOW genieten maar nog lang niet uitgeblust zijn?  Kijk eens naar vrouwen als Neelie Kroes of Hillary Clinton. Ook zij hebben nog ambities.
Zo spreek ik steeds meer mensen die rond hun 50e nog een opleiding gaan volgen. Bijvoorbeeld de PABO of een studie toegepaste psychologie. Vaak zijn de kinderen al wat groter en gaan ze doen wat ze altijd al wilden doen of werken ze in een bepaald vakgebied maar missen ze de theoretische kennis. En stel dat je dan nog 20 jaar kan werken? Dan is het toch de moeite waard om je carrière een nieuwe impuls te geven?

Wat betekent het voor jou als je 100 zou worden? Er van uitgaande dat je gezond blijft uiteraard. Wat zou je nu nog willen doen? Wil je nog een andere wending geven aan je carrière? Wil je een eigen bedrijf starten? Een opleiding doen? Hierbij een paar tips die je helpen met het maken van plannen.
-Vraag jezelf eens af wat je na je pensioen wil gaan doen. Soms gaan mensen dan alsnog een eigen bedrijf beginnen, vrijwilligerswerk doen, reizen of meer tijd besteden aan een hobby. Wat zou je nu al meer in je leven kunnen integreren? En kun je er wellicht iets mee doen in je werk of bedrijf?
-Wat als de begrippen pensioen en AOW helemaal afgeschaft worden? Wat zou je dan tot je dood willen blijven doen?
-Stel je voor dat je nu opnieuw zou gaan studeren en je mag –met alles wat je nu weet- je studie kiezen, wat zou je dan gaan doen?
-Stel je een kampvuur in de volgende eeuw voor: jouw achterkleinkinderen of achternichtjes en -neefjes zitten daaromheen. Ze hebben het over jou en jouw leven. Wat wil je dat zij dan vertellen?
-Verdiep je eens in ‘nieuwe banen’ die de toekomst hebben. Veel banen van nu waren er nog niet toen jij en ik afstudeerden. Wellicht is er iets wat je erg aanspreekt en waar veel toekomst in zit?
-Probeer niet te veel te denken in ‘banen’ of ‘bedrijven’ maar denk ik combinaties. Je kunt best een parttime baan combineren met een bedrijf in een andere branche of vakgebied. Of meerdere banen hebben. Of meerdere bedrijven.

Als er al zoveel mogelijk is vergeleken met 20 jaar geleden, wat is er dan niet mogelijk over 20 jaar?

Ik wens je veel plezier met het vormgeven van jouw toekomst die hopelijk nog veel langer is dan je denkt. Mooie stof tot nadenken deze zomer. Geniet ervan!

FlamingoFactor-StefanieHoogland
De Flamingo Factor, hét Moederdag-cadeau voor ondernemende mama’s

FF kleurplaat

Het allermooiste Moederdag-cadeau voor elke moeder is een tekening, knutsel of briefje van hun kinderen. Heeft papa of jij als cadeau het boek De Flamingo Factor bedacht? Dan kun jij er iets heel persoonlijks van maken. Bijvoorbeeld met:

Kleurplaat Flamingo
Als jij goed bent in het kiezen van mooie kleuren, kun je een leuke kleurplaat van een flamingo maken. Of iets knutselen. Vraag papa of een andere volwassene om er eentje voor je te tekenen of uit te printen.

Kijk voor ideetjes op:
https://www.pinterest.com/ioppi/de-flamingo-factor/
http://www.animaatjes.nl/kleurplaten/flamingo/
http://www.kinderpleinen.nl/showPlein.php?plnId=1672
http://kids.flevoland.to/kleuren/alfabet/dieren/f.shtml

Teken jouw eigen flamingo!

Teken je graag? Dan kun je natuurlijk ook jouw eigen flamingo tekenen voor mama. En je kunt er ook van alles omheen tekenen wat jouw moeder leuk vindt: een bos bloemen? Hartjes? Boeken of de iPad?

Bijzonder cadeaupapier 

Als je op een wit papier een paar kleine flamingo’s tekent, kun je het boek daarmee inpakken! Een cadeautje helemaal in flamingo-stijl.

Een klein gedichtje

Je kunt ook een klein briefje of gedichtje voor mama schrijven. Misschien zelfs wel met kleurpotloden, zodat alle letters bij mooi bij een flamingo kleuren? Of schrijf met pen op een kleurig vouwblaadje.

1. omslag GJEBM Stefanie Hoogland DEF
Voor de allerliefste mama!

Het boek Geef jezelf een break mama! (€ 15,-, in elke boekhandel) is het ideale Moederdagcadeau. Een vrolijk, inspirerend boek waarin alle drukke moeders even heerlijk kunnen weglezen, met een kop thee op de bank of met een koel glas in een ligstoel in de tuin.

En speciaal voor alle drukke papa’s zijn er nu:

Persoonlijke, originele Moederdag-cadeaubonnen!
Speciaal voor Moederdag kunnen de kinderen hun eigen ‘ik geef jou een break, mama’-cadeaubonnen erbij geven. (Natuurlijk óók leuk voor haar verjaardag!). Zo wordt dit cadeau helemaal bijzonder voor elke moeder. Download de cadeaubonnen kant-en-klaar met vrolijke tekst of juist blanco, zodat de kinderen ze nog persoonlijker kunnen maken. Print de bonnen; laat de kinderen ze kleuren, plakken en versieren zo mooi als ze kunnen.
(De bonnen zijn gratis – en je kunt ze natuurlijk ook geven als ze het boek al heeft!)

Ik geef jou een break, mama!
Ik geef jou een break mama

 

Cadeaubonnen voor ontbijt op bed, een verhaaltje voorlezen, en meer? Moederdag cadeaubonnen Geef jezelf een break mama met tekst A (2) AFST


Een bon voor een liedje zingen, of samen een mooie wandeling maken? Moederdag cadeaubonnen Geef jezelf een break mama met tekst B (2) ZIN

En natuurlijk kun je ook blanco Cadeaubonnen downloaden: Moederdag-Cadeaubonnen-geef-jezelf-een-break-mama-blanco

 

Doen waar je van droomt
Gratis E-book: 25 vragen om te ontdekken wat je écht wilt.

In april 2015 is het 5 jaar geleden dat ik mijn bedrijf inschreef bij de Kamer van Koophandel. Ik ging het ondernemersavontuur aan maar had toen nog geen idee wat het me allemaal zou gaan brengen: mooie opdrachten voor grote bedrijven en zelfstandig ondernemers, Mama-management, Zij Heeft Ambities, Geef jezelf een break mama!, coachingstrajecten, lezingen en workshops, trainingen, Zij Onderneemt, De Flamingo Factor, ambitiesessies, Start Met Ondernemen, een heel nieuw netwerk met gave mensen, fijne samenwerkingen maar vooral ook wijze lessen, soms harde lessen maar vooral veel persoonlijke groei. En alle ruimte om op mijn manier te werken met veel tijd voor mijn gezin en soms ook voor mezelf 😉 Ik weet niet wat de toekomst mij zal brengen maar één ding weet ik zeker: als je doet waar je van droomt dan gebeuren er dingen die je niet had kunnen en durven dromen.

Dat gun ik iedereen. Daarom schreef ik een E-book met 25 vragen die je helpen om te ontdekken wat je écht wilt. Klik op deze link om het E-book gratis te downloaden.

Heel veel plezier en succes en als je er wat aan hebt, dan vind ik het leuk als je dat hieronder deelt! Deel het E-book ook gerust met anderen.

Geld en liefde vind je op straat
‘Zoekende naar balans, heb je het misschien al wel gevonden’

‘Zoekende naar balans, heb je het misschien al wel gevonden’ Dit stond in een notitieboekje wat ik kreeg ter afsluiting van een managementleergang, zo’n 11 jaar geleden. Als jonge moeder en manager in een stevige baan was ik hard bezig met het zoeken naar ‘balans’. Het was immers niet makkelijk; een baby, herstellen van zwangerschap en bevalling en proberen een fulltime baan in 3 dagen te proppen. Geloof me, ik deed het prima maar er was toch een gevoel dat ik het moeilijk moest hebben. De heersende opvatting was en is immers dat het niet meevalt. En toen schreef één van de trainers (en ze leest deze nieuwsbrief, dat weet ik ;-)) dat zinnetje in dat boekje en voelde ik me verlost; misschien was dit het wel gewoon en kostte het zoeken naar iets wat er al was me misschien wel meer energie dan de combinatie van werk en een baby.

Herken je het? Dat je maar achter een doel aan rent wat steeds weer verder weg lijkt of dat onderweg verandert. En dat je denkt; als ik eenmaal maar daar ben, die drukke periode achter de rug is, meer energie heb, dat af heb, mijn huis opgeruimd is, dat boek gelezen heb, die cursus heb gevolgd, meer geld heb, afgevallen ben, mijn kinderen op school zitten enzovoort, met pensioen ben? Je wordt al moe als je eraan denkt wat je allemaal nog moet doen om dat punt te bereiken. En dan begint het pas echt. Niet fijn toch?

De laatste tijd merkte ik het ook weer aan mezelf: als dit, dan dat. Ik heb het een nog niet afgerond en ben alweer nieuwe doelen aan het stellen. Opeens dacht ik: heb ik niet even genoeg? Is het voor nu niet gewoon oké? Kan ik verder borduren op wat ik binnen handbereik heb en hoef ik niet weer allemaal hele nieuwe grote projecten aan te gaan? Zoals een nieuw boek schrijven, nog een nieuw bedrijf starten en me in nog meer vrijwilligerswerk storten. Even een soort van pas op de plaats.

Je hebt net leren fietsen, stoomt door voor je rijbewijs en vervolgens ga je ook gelijk door voor je vliegbrevet. Terwijl het ook best relaxed is om even te genieten van het autorijden.

En misschien geldt het ook wel voor jou. Dus ‘zoekende naar balans, heb je het misschien al wel gevonden’.

Een paar tips:

-beantwoord voor jezelf eens eerlijk de volgende vraag: wat wil je met je doel bereiken? Welk gevoel wil je hebben? Ontspannen? Voldaan? Trots? Waarom niet jezelf nu al dat gevoel gunnen en vervolgens lekker genieten van wat je doet.

-stel je eens voor dat je 10 jaar verder bent en je jezelf terugziet in je huidige situatie. Wat zou je jezelf dan adviseren? Meer genieten toch?

-realiseer je dat er steeds weer een nieuw doel zal zijn, je doelen onderweg veranderen en dat je ‘er’ waarschijnlijk nooit helemaal zal zijn. Als een horizon die steeds even ver blijft.

-benoem voor jezelf eens 7 dingen die op dit moment goed gaan en waar je dankbaar voor bent. Best fijn om dat eens op een rijtje te hebben. Vaak zijn er dingen die je als vanzelfsprekend neemt, maar eigenlijk best bijzonder zijn. Neem alleen al je gezondheid.

-grote doelen? Knip ze in kleinere stukjes oftewel subdoelen en vier het als je ze gehaald hebt. Wil je een halve marathon lopen? Geniet ervan als je 5 km achter elkaar kunt lopen, dan 10 enzovoort

-veel ideeën? Koop een fijn schrijfboekje en schrijf ze op. Je hoeft er nu nog niets mee te doen, maar dan staat het ergens en kun je het voor nu loslaten

-probeer in het nu te leven. Als je veel dingen in je hoofd hebt om te onthouden, zorg dan dat je goed plant en organiseert zodat je hoofd leeg is en je in het nu kunt genieten.

Om je hoofd leeg te maken én te houden heb ik een werkblad gemaakt, de ‘geeltjesmethode’. Wil je dit ontvangen? Mail me via info@stefaniehoogland.nl

Do what you love
Trek jij je eigen plan?

Eind 2014 gebeurde het, ik kreeg een mooi aanbod; werken voor een mooi, internationaal bedrijf (als zelfstandige dat wel), goede verdiensten als ik het goed deed, een plaats op de website en een training in het buitenland. Allemaal goed geregeld. Ik voelde me oprecht gevleid en ben het gesprek aangegaan. Het gesprek was prima en het aanbod duidelijk. Een aardige gesprekspartner, daar lag het allemaal niet aan.

Toch was ik niet meteen onverdeeld enthousiast. Ik voelde me gevleid, dat zeker. Was het omdat ik me weer moest verdiepen in een nieuwe markt en klanten? Was het omdat ik weer andere vaardigheden moest leren? Nee, want daar hou ik juist van. Ik keek nog eens op de website (en ja, ze zaten ook in Dubai en Canada), het zag er toch goed uit allemaal. Ik liet het even los en na een paar dagen wist ik het: het waren niet mijn eigen plannen waar ik me voor ging inzetten maar de plannen van een ander. En eigenlijk wist ik ook wel hoe ik het anders, op mijn manier zou willen aanpakken. Het paste duidelijk ook niet bij mijn eigen dromen. En, nog belangrijker: zag mijn gesprekspartner iets in mij wat ik zelf niet zag? Noem me eigenwijs maar kon ik het niet zelf doen? En misschien wel beter? In ieder geval op mijn manier. Was dat niet dé reden waarom ik zelfstandig ondernemer ben geworden? Ik wil vrijheid en onafhankelijkheid en mensen helpen vanuit mijn eigen visie en kernwaarden. Ik heb het vervolggesprek afgebeld en uitgelegd waarom. Ik kies er niet voor om een bedrijf te starten in de branche waarvoor ik gevraagd werd, maar ik weet wel weer waarom ik mijn eigen weg kies.

Ik ben niet de enige dat weet ik. Misschien word jij ook wel gevraagd om voor een ander iets te doen, te bloggen op een website bijvoorbeeld of een andere gratis dienst te leveren in ruil voor PR. Of ben je de manager die altijd hogerop wilde maar merkt dat ze een pion is in het spel van een ander en niet op deze manier carrière wil maken? Of word je gevraagd mee te werken aan een fantastisch evenement maar krijg je er niet voor betaald?

Herken je het? Hierbij een paar tips:
-vraag jezelf af; als ik het voor het zeggen had, zou ik het dan ook zo doen?
-lijkt het te mooi om waar te zijn? Dan is het dat vaak ook.
-wees eerlijk; word je hier beter van? Of wordt iemand anders er nog beter van?
-als je weet dat een ander (collega, bedrijf) hier beter van wordt, en je er zelf ook veel aan hebt, dan is het natuurlijk prima om je medewerking te verlenen. Zolang jij en/of je bedrijf er ook beter van wordt en het niet aan je knaagt
-knaagt het aan je? Onderneem dan actie; ga het gesprek aan. Vraag meer geld voor je medewerking of stop ermee en stop je tijd in andere –jouw eigen- plannen die je uiteindelijk meer zullen opleveren
-vraag je bij ieder nieuw aanbod af; draagt dit bij aan mijn plannen of word ik ingezet in andermans plannen? Denk niet te klein, een ander ziet iets in jou wat jij misschien even niet meer ziet. Wat als jij aan de andere kant zou zitten? Hoe zou jij het aanpakken?
-vind je het moeilijk om te bepalen waar je voor staat? Wat jouw eigen visie en kernwaarden zijn? Ga er dan mee aan de slag. Onderzoek het. Mail mij via info@zijheeftambities.nl en je ontvangt van mij een werkblad Kernwaarden.

loodsvogels
Heb jij al een loodsvogel?

Wist jij dat flamingo’s loodsvogels hebben? Als jonge flamingo’s met de volwassenen het vulkanische en onherbergzame broedgebied verlaten kunnen ze nog niet vliegen. In groepen van duizenden vogels lopen ze naar moerasgebied om daar verder op te groeien. Om de jonge vogels de weg te wijzen helpen zogeheten loodsvogels ze de juiste weg af te leggen. De andere flamingo’s vliegen vooruit.

Als ambitieuze en ondernemende vrouw, maar ook als man,  kun je ook af en toe een loodsvogel gebruiken- ik wel in ieder geval. Iemand die je even op weg helpt als je je op nieuw terrein begeeft, bijvoorbeeld in het ondernemerschap, het moederschap of in een leidinggevende functie. Iemand die je de weg wijst of je vertelt welke route het snelst is. Coaches zijn er in vele verschillende soorten en op vele gebieden, denk aan inspirerende rolmodellen, praktische adviesgevers, richtinggevers, mentoren en trainers. Of als het wat diepgaander thema’s zijn; een psycholoog of een andere therapeut. Op verschillende momenten in je leven kun je behoefte hebben aan een coach op een bepaald gebied of thema. Het levert je inzichten op en tips om met bepaalde zaken om te gaan. Hieronder vind je een aantal suggesties

-een personal trainer die helpt het sporten vol te houden
-een budgetcoach om je financiën op orde te krijgen
-een professional organizer om je huis en kantoor efficiënt in te richten
-een sprekerscoach omdat je meer lezingen wilt gaan geven
-een stijlcoach omdat je meer wilt uitstralen wie je echt bent
-een coach die je helpt om beter te communiceren
-een ondernemerscoach die je helpt om succesvoller te ondernemen
en zo zijn er uiteraard nog veel meer voorbeelden.

Ben je op zoek naar een coach? Hierbij een paar tips die je helpen bij het vinden van de juiste:
-realiseer je dat je het niet alleen kunt en gun jezelf de steun van iemand die meer weet dan jij over dit thema. Het bespaart je uiteindelijk tijd, energie en geld
-ga voor een expert; iemand die alles weet over het thema waar je mee worstelt
-vraag rond bij anderen en naar hun ervaringen. Bij wie moet je zijn?
-vraag om een gratis kennismakingsgesprek. Kijk en voel of het klikt. Je gaat je ten slotte (figuurlijk) blootgeven.
-kies niet op basis van de prijs. Op internet is veel gratis te vinden, maar dat zegt nog niet alles over jouw situatie op dit moment en of dat voor jou de beste oplossing is. Soms ben je wat duurder uit maar heb je wellicht sneller en beter resultaat. Experts die weten wat ze waard investeren ook in zichzelf en worden daarmee nog beter. Referenties blijven wel belangrijk
-bepaal zelf je doel. Wat wil je bereiken met deze coach? Dan kun je samen slagvaardiger aan de slag. Heb je geen doel, dan wordt het waarschijnlijk een langer (en duurder) traject
-rond het af als je het gevoel hebt dat je weer verder kan. Als het een terugkerend thema is, kun je er een langere periode tussen plannen voor je ‘onderhoud’

Succes en gun jezelf een loodsvogel!

Goede-voornemens
Er was eens een voornemen..

Het was een goed voornemen, maar toch was het voornemen verdrietig. Ze wilde graag meer gezien worden, de aandacht krijgen die ze nodig had om van een voornemen een plan te worden en vervolgens echt te worden uitgevoerd. Ieder jaar tegen kersttijd kwam ze weer in beeld. Dan werd er over haar gedroomd en gepraat, ze veerde op en dacht ‘yes! Het gaat gebeuren!’ In de weken die daarop volgden bleef ze in de belangstelling staan. Op 31 december om middernacht werd er zelfs op haar geproost. Vervolgens verslapte de aandacht en na 3 weken zakte de moed haar in de schoenen. Het had zo mooi kunnen zijn. Het enige wat haar restte was af te wachten tot ze weer in beeld kwam, soms nog tijdens de zomervakantie en anders misschien weer aan het einde van dit nieuwe jaar.

Heb jij ook zo’n voornemen? Eentje die bij je blijft maar tot nu toe niet meer dan een droom blijft? Veel mensen hebben er een. En sommigen zelfs tot aan hun sterfbed.
Bronnie Ware is een Australische verpleegster die zorgde voor mensen in de laatste weken van hun leven. Bronnie vroeg hen wat ze anders hadden willen doen in hun leven en schreef daar een boek over. Dit is de top vijf van wat mensen anders hadden willen doen:
1 Ik wou dat ik de moed had gehad om een leven te leiden waarin ik trouw was aan mezelf en niet het leven te leiden wat anderen van mij verwachtten
2 Ik wou dat ik niet zo hard had gewerkt (dit waren vooral de mannen, er is ook wel een generatieverschil wat hier mee speelt)
3 Ik wou dat ik de moed had gehad om mijn gevoelens te uiten
4 Ik wou dat ik in contact was gebleven met mijn vrienden
5 Ik wou dat ik mezelf had toegestaan gelukkiger te zijn.

Inspiratie gekregen? Hieronder deel ik nog 5 tips die je helpen je voornemens uit te voeren.
1. Gun het jezelf
Een goed voornemen zou iets in zich moeten hebben van iets wat je jezelf gunt; leuke dingen doen, afrekenen met je schuldgevoel, minder moeten. Dat je iets liever bent voor jezelf.
2. Hou het klein
Teveel tegelijk willen veranderen, zeker als het extra inspanning vraagt, lukt meestal niet. Dat vraagt erg veel zelfdiscipline en dan op meerdere fronten; stoppen met roken, niet meer snoepen, meer bewegen en 10 kilo afvallen vraagt bijna het onmogelijke van je, zeker in een korte tijd. Lukt er iets even niet, dan ben je geneigd er weer mee te stoppen. Als je gaat voor 1 sigaret of koekje minder per dag zal het makkelijker gaan.
3. Kwestie van timing
Een positieve verandering kun je ieder moment inzetten en is soms een kwestie van timing. De meesten van ons is het gelukt de laatste kilo’s kwijt te raken in de wetenschap dat je over een paar maanden stralend in een bruidsjurk staat. En beginnen met hardlopen is makkelijker als het weer buiten weer wat lekkerder wordt in plaats van in het donker met harde wind en regen.
4. Geef jezelf een break!
Volgens mij is het makkelijker om voornemens vol te houden die het jezelf wat makkelijker maken. Ook hier is het een kwestie van het jezelf gunnen. Wat huishoudelijke taken uitbesteden of delegeren aan andere gezinsleden of wat minder vaak je mail en social media accounts checken zodat je daar minder door geleefd wordt bijvoorbeeld. Iets wat je leven makkelijker maakt is makkelijker vol te houden.
5. Geluk-gezondheid
De belangrijkste criteria voor een goed voornemen zouden moeten zijn; word ik er gelukkig(er) van? En; verbetert het mijn gezondheid? Of schaadt het je gezondheid in ieder geval niet? Een goed voornemen kan dan ook zijn; Ik ga weer niet beginnen met roken. Maar serieus: Je gezondheid en je geluk kun je niet kopen en kun je niet van anderen krijgen, daar kun je zelf veel aan doen. Alles waar je gezonder en gelukkiger van wordt zijn goede voornemens.

Succes!

Is een eigen bedrijf starten jouw droom en voornemen? Check of de Flamingo Factor iets voor jou is:
Beantwoord onderstaande vragen:
1. Droom je van een eigen bedrijf maar twijfel je nog of je er echt voor wilt gaan?
2. Wil je succesvol zijn op jouw eigen voorwaarden? Met andere woorden: jij bepaalt wat succes voor je betekent?
3. Ben je een expert in jouw vakgebied, maar kun je je als ondernemer nog verder ontwikkelen?
4. Heb je het gevoel dat je meer uit jouw bedrijf kunt halen?
5. Vind je het belangrijk om naast je werk ook tijd en energie voor je privéleven te hebben?
Heb je minimaal één vraag met ja beantwoord? Dan is De Flamingo Factor een boek vol tips voor jou!