Geef jezelf een break mama

‘Zoekende naar balans, heb je het misschien al wel gevonden’
16 maart 2015 in Corporate, Flamingo Factor, Geef jezelf een break mama, Ondernemerschap, Zij Heeft Ambities, Zij Onderneemt

‘Zoekende naar balans, heb je het misschien al wel gevonden’ Dit stond in een notitieboekje wat ik kreeg ter afsluiting van een managementleergang, zo’n 11 jaar geleden. Als jonge moeder en manager in een stevige baan was ik hard bezig met het zoeken naar ‘balans’. Het was immers niet makkelijk; een baby, herstellen van zwangerschap en bevalling en proberen een fulltime baan in 3 dagen te proppen. Geloof me, ik deed het prima maar er was toch een gevoel dat ik het moeilijk moest hebben. De heersende opvatting was en is immers dat het niet meevalt. En toen schreef één van de trainers (en ze leest deze nieuwsbrief, dat weet ik ;-)) dat zinnetje in dat boekje en voelde ik me verlost; misschien was dit het wel gewoon en kostte het zoeken naar iets wat er al was me misschien wel meer energie dan de combinatie van werk en een baby.

Herken je het? Dat je maar achter een doel aan rent wat steeds weer verder weg lijkt of dat onderweg verandert. En dat je denkt; als ik eenmaal maar daar ben, die drukke periode achter de rug is, meer energie heb, dat af heb, mijn huis opgeruimd is, dat boek gelezen heb, die cursus heb gevolgd, meer geld heb, afgevallen ben, mijn kinderen op school zitten enzovoort, met pensioen ben? Je wordt al moe als je eraan denkt wat je allemaal nog moet doen om dat punt te bereiken. En dan begint het pas echt. Niet fijn toch?

De laatste tijd merkte ik het ook weer aan mezelf: als dit, dan dat. Ik heb het een nog niet afgerond en ben alweer nieuwe doelen aan het stellen. Opeens dacht ik: heb ik niet even genoeg? Is het voor nu niet gewoon oké? Kan ik verder borduren op wat ik binnen handbereik heb en hoef ik niet weer allemaal hele nieuwe grote projecten aan te gaan? Zoals een nieuw boek schrijven, nog een nieuw bedrijf starten en me in nog meer vrijwilligerswerk storten. Even een soort van pas op de plaats.

Je hebt net leren fietsen, stoomt door voor je rijbewijs en vervolgens ga je ook gelijk door voor je vliegbrevet. Terwijl het ook best relaxed is om even te genieten van het autorijden.

En misschien geldt het ook wel voor jou. Dus ‘zoekende naar balans, heb je het misschien al wel gevonden’.

Een paar tips:

-beantwoord voor jezelf eens eerlijk de volgende vraag: wat wil je met je doel bereiken? Welk gevoel wil je hebben? Ontspannen? Voldaan? Trots? Waarom niet jezelf nu al dat gevoel gunnen en vervolgens lekker genieten van wat je doet.

-stel je eens voor dat je 10 jaar verder bent en je jezelf terugziet in je huidige situatie. Wat zou je jezelf dan adviseren? Meer genieten toch?

-realiseer je dat er steeds weer een nieuw doel zal zijn, je doelen onderweg veranderen en dat je ‘er’ waarschijnlijk nooit helemaal zal zijn. Als een horizon die steeds even ver blijft.

-benoem voor jezelf eens 7 dingen die op dit moment goed gaan en waar je dankbaar voor bent. Best fijn om dat eens op een rijtje te hebben. Vaak zijn er dingen die je als vanzelfsprekend neemt, maar eigenlijk best bijzonder zijn. Neem alleen al je gezondheid.

-grote doelen? Knip ze in kleinere stukjes oftewel subdoelen en vier het als je ze gehaald hebt. Wil je een halve marathon lopen? Geniet ervan als je 5 km achter elkaar kunt lopen, dan 10 enzovoort

-veel ideeën? Koop een fijn schrijfboekje en schrijf ze op. Je hoeft er nu nog niets mee te doen, maar dan staat het ergens en kun je het voor nu loslaten

-probeer in het nu te leven. Als je veel dingen in je hoofd hebt om te onthouden, zorg dan dat je goed plant en organiseert zodat je hoofd leeg is en je in het nu kunt genieten.

Om je hoofd leeg te maken én te houden heb ik een werkblad gemaakt, de ‘geeltjesmethode’. Wil je dit ontvangen? Mail me via info@stefaniehoogland.nl

Trek jij je eigen plan?
6 februari 2015 in Flamingo Factor, Geef jezelf een break mama, Geen categorie, Ondernemerschap, Zij Heeft Ambities, Zij Onderneemt

Eind 2014 gebeurde het, ik kreeg een mooi aanbod; werken voor een mooi, internationaal bedrijf (als zelfstandige dat wel), goede verdiensten als ik het goed deed, een plaats op de website en een training in het buitenland. Allemaal goed geregeld. Ik voelde me oprecht gevleid en ben het gesprek aangegaan. Het gesprek was prima en het aanbod duidelijk. Een aardige gesprekspartner, daar lag het allemaal niet aan.

Toch was ik niet meteen onverdeeld enthousiast. Ik voelde me gevleid, dat zeker. Was het omdat ik me weer moest verdiepen in een nieuwe markt en klanten? Was het omdat ik weer andere vaardigheden moest leren? Nee, want daar hou ik juist van. Ik keek nog eens op de website (en ja, ze zaten ook in Dubai en Canada), het zag er toch goed uit allemaal. Ik liet het even los en na een paar dagen wist ik het: het waren niet mijn eigen plannen waar ik me voor ging inzetten maar de plannen van een ander. En eigenlijk wist ik ook wel hoe ik het anders, op mijn manier zou willen aanpakken. Het paste duidelijk ook niet bij mijn eigen dromen. En, nog belangrijker: zag mijn gesprekspartner iets in mij wat ik zelf niet zag? Noem me eigenwijs maar kon ik het niet zelf doen? En misschien wel beter? In ieder geval op mijn manier. Was dat niet dé reden waarom ik zelfstandig ondernemer ben geworden? Ik wil vrijheid en onafhankelijkheid en mensen helpen vanuit mijn eigen visie en kernwaarden. Ik heb het vervolggesprek afgebeld en uitgelegd waarom. Ik kies er niet voor om een bedrijf te starten in de branche waarvoor ik gevraagd werd, maar ik weet wel weer waarom ik mijn eigen weg kies.

Ik ben niet de enige dat weet ik. Misschien word jij ook wel gevraagd om voor een ander iets te doen, te bloggen op een website bijvoorbeeld of een andere gratis dienst te leveren in ruil voor PR. Of ben je de manager die altijd hogerop wilde maar merkt dat ze een pion is in het spel van een ander en niet op deze manier carrière wil maken? Of word je gevraagd mee te werken aan een fantastisch evenement maar krijg je er niet voor betaald?

Herken je het? Hierbij een paar tips:
-vraag jezelf af; als ik het voor het zeggen had, zou ik het dan ook zo doen?
-lijkt het te mooi om waar te zijn? Dan is het dat vaak ook.
-wees eerlijk; word je hier beter van? Of wordt iemand anders er nog beter van?
-als je weet dat een ander (collega, bedrijf) hier beter van wordt, en je er zelf ook veel aan hebt, dan is het natuurlijk prima om je medewerking te verlenen. Zolang jij en/of je bedrijf er ook beter van wordt en het niet aan je knaagt
-knaagt het aan je? Onderneem dan actie; ga het gesprek aan. Vraag meer geld voor je medewerking of stop ermee en stop je tijd in andere –jouw eigen- plannen die je uiteindelijk meer zullen opleveren
-vraag je bij ieder nieuw aanbod af; draagt dit bij aan mijn plannen of word ik ingezet in andermans plannen? Denk niet te klein, een ander ziet iets in jou wat jij misschien even niet meer ziet. Wat als jij aan de andere kant zou zitten? Hoe zou jij het aanpakken?
-vind je het moeilijk om te bepalen waar je voor staat? Wat jouw eigen visie en kernwaarden zijn? Ga er dan mee aan de slag. Onderzoek het. Mail mij via info@zijheeftambities.nl en je ontvangt van mij een werkblad Kernwaarden.

Er was eens een voornemen..
16 december 2014 in Flamingo Factor, Geef jezelf een break mama, Ondernemerschap, Zij Heeft Ambities, Zij Onderneemt

Het was een goed voornemen, maar toch was het voornemen verdrietig. Ze wilde graag meer gezien worden, de aandacht krijgen die ze nodig had om van een voornemen een plan te worden en vervolgens echt te worden uitgevoerd. Ieder jaar tegen kersttijd kwam ze weer in beeld. Dan werd er over haar gedroomd en gepraat, ze veerde op en dacht ‘yes! Het gaat gebeuren!’ In de weken die daarop volgden bleef ze in de belangstelling staan. Op 31 december om middernacht werd er zelfs op haar geproost. Vervolgens verslapte de aandacht en na 3 weken zakte de moed haar in de schoenen. Het had zo mooi kunnen zijn. Het enige wat haar restte was af te wachten tot ze weer in beeld kwam, soms nog tijdens de zomervakantie en anders misschien weer aan het einde van dit nieuwe jaar.

Heb jij ook zo’n voornemen? Eentje die bij je blijft maar tot nu toe niet meer dan een droom blijft? Veel mensen hebben er een. En sommigen zelfs tot aan hun sterfbed.
Bronnie Ware is een Australische verpleegster die zorgde voor mensen in de laatste weken van hun leven. Bronnie vroeg hen wat ze anders hadden willen doen in hun leven en schreef daar een boek over. Dit is de top vijf van wat mensen anders hadden willen doen:
1 Ik wou dat ik de moed had gehad om een leven te leiden waarin ik trouw was aan mezelf en niet het leven te leiden wat anderen van mij verwachtten
2 Ik wou dat ik niet zo hard had gewerkt (dit waren vooral de mannen, er is ook wel een generatieverschil wat hier mee speelt)
3 Ik wou dat ik de moed had gehad om mijn gevoelens te uiten
4 Ik wou dat ik in contact was gebleven met mijn vrienden
5 Ik wou dat ik mezelf had toegestaan gelukkiger te zijn.

Inspiratie gekregen? Hieronder deel ik nog 5 tips die je helpen je voornemens uit te voeren.
1. Gun het jezelf
Een goed voornemen zou iets in zich moeten hebben van iets wat je jezelf gunt; leuke dingen doen, afrekenen met je schuldgevoel, minder moeten. Dat je iets liever bent voor jezelf.
2. Hou het klein
Teveel tegelijk willen veranderen, zeker als het extra inspanning vraagt, lukt meestal niet. Dat vraagt erg veel zelfdiscipline en dan op meerdere fronten; stoppen met roken, niet meer snoepen, meer bewegen en 10 kilo afvallen vraagt bijna het onmogelijke van je, zeker in een korte tijd. Lukt er iets even niet, dan ben je geneigd er weer mee te stoppen. Als je gaat voor 1 sigaret of koekje minder per dag zal het makkelijker gaan.
3. Kwestie van timing
Een positieve verandering kun je ieder moment inzetten en is soms een kwestie van timing. De meesten van ons is het gelukt de laatste kilo’s kwijt te raken in de wetenschap dat je over een paar maanden stralend in een bruidsjurk staat. En beginnen met hardlopen is makkelijker als het weer buiten weer wat lekkerder wordt in plaats van in het donker met harde wind en regen.
4. Geef jezelf een break!
Volgens mij is het makkelijker om voornemens vol te houden die het jezelf wat makkelijker maken. Ook hier is het een kwestie van het jezelf gunnen. Wat huishoudelijke taken uitbesteden of delegeren aan andere gezinsleden of wat minder vaak je mail en social media accounts checken zodat je daar minder door geleefd wordt bijvoorbeeld. Iets wat je leven makkelijker maakt is makkelijker vol te houden.
5. Geluk-gezondheid
De belangrijkste criteria voor een goed voornemen zouden moeten zijn; word ik er gelukkig(er) van? En; verbetert het mijn gezondheid? Of schaadt het je gezondheid in ieder geval niet? Een goed voornemen kan dan ook zijn; Ik ga weer niet beginnen met roken. Maar serieus: Je gezondheid en je geluk kun je niet kopen en kun je niet van anderen krijgen, daar kun je zelf veel aan doen. Alles waar je gezonder en gelukkiger van wordt zijn goede voornemens.

Succes!

Is een eigen bedrijf starten jouw droom en voornemen? Check of de Flamingo Factor iets voor jou is:
Beantwoord onderstaande vragen:
1. Droom je van een eigen bedrijf maar twijfel je nog of je er echt voor wilt gaan?
2. Wil je succesvol zijn op jouw eigen voorwaarden? Met andere woorden: jij bepaalt wat succes voor je betekent?
3. Ben je een expert in jouw vakgebied, maar kun je je als ondernemer nog verder ontwikkelen?
4. Heb je het gevoel dat je meer uit jouw bedrijf kunt halen?
5. Vind je het belangrijk om naast je werk ook tijd en energie voor je privéleven te hebben?
Heb je minimaal één vraag met ja beantwoord? Dan is De Flamingo Factor een boek vol tips voor jou!

 

  • 1
  • 2